新闻资讯NEWS

我们到底应该怎样减肥?

发表时间:2020-05-13 02:36:51  作者:韦德体育-伟德体育平台-伟德app下载  来源:韦德体育-伟德体育平台-伟德app下载  浏览量:18

  乐天提倡健康减肥,并且相信每个人都可以完成由内而外的,从胖到瘦的转变。如果你打算执行乐天的减肥方法,请首先明确以下

  我不相信简单粗暴的减肥方法(比如「管住嘴迈开腿」),你也从来不缺少所谓的「减肥方法」。因此我的文章都很长,我更希望能让你在阅读的过程中展开思考,正确的认识和对待减肥这件事。

  在我看来,只提供减肥食谱和运动方案的减肥计划是没有意义且不负责任的。过去各种减肥方式没能让你减肥成功,因为它们只告诉你「该怎么做」,却从来没有教我们如何「怎么做下去」。

  所谓的能量缺口只能让你体重降低,却未必能让你变成瘦子,因为瘦是一种生活方式,而不是一个生理指标。

  减肥真正需要解决的是可持续性,减肥的过程,实质上应该是让自己由内而外的变成一个线更新:

  上面这些没看够的话…(你确定?)…还有一些这些年写过的文章~大多只发在了公众号,会跳转到知乎站外。